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生活習慣病予防は家庭から！
小児期の生活習慣病リスク因子とその予防
宇和島市では、毎年、小学４年生と中学１年生を対象に小児生活習慣病予防健康診査を実施しています。
令和５年度に、市立宇和島病院と静岡社会健康医学大学院大学の協力を得て、平成30年度から令和5年度までの6年分の健診結果を分析をしたところ、肥満と生活習慣病の関係や小児期の運動習慣の大切さが明らかになりました。
生活習慣病予防は家庭から～小児期の生活習慣病リスク因子とその予防～ [PDFファイル／369KB]
分析の結果
肥満の改善は生活習慣病予防の第一歩
肥満は、次のことが関連していました。
- 血圧が高い
- 総コレステロールが高い
- HDL（善玉）コレステロールが低い
肥満の改善に運動が強く影響する
小児期の運動習慣は体重に強く影響しており、運動量を増やすことによる肥満の改善率が高い。
9歳から12歳になる間に運動習慣が身につくことで、10％以上の肥満度の改善が期待できる。
総コレステロールは体質（遺伝）と関連する
両親に脂質異常症があると、子の総コレステロールが高い。
健康の3本柱は「運動」「食事」「睡眠」です！
生活習慣病は、子どものころからの良くない生活習慣の積み重ねにより起こる病気です。家族で生活習慣を見直し、生活習慣病予防を始めましょう。
生活習慣チェックシート
当てはまる項目が11個以上：生活習慣は良好です。これからも続けましょう。
当てはまる項目が5～10個：生活習慣を見直しましょう。
当てはまる項目が4個以下：生活習慣の改善が必要です。
子どものころから始めよう 家族でトライ！「健康づくり」
市内の小学校に通う小学4年生に向けた健康教育の教材を、宇和島市で作成・配布しています。
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