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人参しりしり

印刷用ページを表示する 記事ID：0074076 更新日：2022年3月31日更新

人参しりしり

材料　4人分
人参 160グラム
卵 1個
ツナ 小1缶
めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ1
塩こしょう 少々

作り方

  1. 人参は細めの千切りにする。

  2. ツナは汁気をきり、卵は割りほぐす。

  3. フライパンに1を入れて炒め、しんなりしてきたらツナ、卵を加えて炒める。

  4. めんつゆで調味し、塩こしょうで味を調える。

 

栄養成分表示(1人分)
エネルギー 食物繊維 塩分
83キロカロリー 1.1グラム 0.6グラム
野菜イラスト