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なすピザ

印刷用ページを表示する 記事ID：0074060 更新日：2026年8月1日更新

なすピザ

材料　4人分
なす 1本（200グラム）
ミニトマト 8個
ケチャップ 大さじ1
溶けるチーズ 80グラム
粉パセリ 少々

作り方

  1. なすはへたをとって、長さを半分にし、縦1cm幅に切る。

  2. ミニトマトは輪切りにする。

  3. アルミホイルを広げてうすくサラダ油をぬり、なすを並べて、ケチャップ、トマト、チーズの順にのせる。

  4. オーブンで焼き色がつくまで焼き、粉パセリを散らす。(フライパンで焼いてもOk)

 

栄養成分表示(1人分)
エネルギー 食物繊維 塩分
81キロカロリー 1.4グラム 0.7グラム
野菜イラスト