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小松菜とさきいかの和え物

印刷用ページを表示する 記事ID：0074047 更新日：2022年3月31日更新

小松菜とさきいかの和え物

材料　4人分
小松菜 200グラム
さきいか 20グラム
A 酢 大さじ1
ごま油 小さじ1
塩 少々

作り方

  1. 小松菜は熱湯で色よく茹で、水にとって冷ます。３cm位の長さに切り、水気を絞る。

  2. さきいかは細くさき、２cm位の長さに切る。

  3. ボウルにAを混ぜ合わせ、1、2を和える。

栄養成分表示(1人分)
エネルギー 食物繊維 塩分
30キロカロリー 1.0グラム 0.4グラム
野菜イラスト