本文
ほっこりかぼちゃ
| かぼちゃ | 320グラム |
| すき焼きのタレ | 大さじ1 |
作り方
-
かぼちゃは食べやすい大きさに切る。
-
耐熱容器にかぼちゃを入れ、すき焼きのタレを全体にまぶす。
-
ふんわりラップをして、レンジに７～８分かける。
| エネルギー | 食物繊維 | 塩分 |
|---|---|---|
| 72キロカロリー | 2.8グラム | 0.4グラム |
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| かぼちゃ | 320グラム |
| すき焼きのタレ | 大さじ1 |
かぼちゃは食べやすい大きさに切る。
耐熱容器にかぼちゃを入れ、すき焼きのタレを全体にまぶす。
ふんわりラップをして、レンジに７～８分かける。
| エネルギー | 食物繊維 | 塩分 |
|---|---|---|
| 72キロカロリー | 2.8グラム | 0.4グラム |
