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食生活について
食生活について
生涯を健康で元気に過ごすためには、1日3食規則正しく食べることが大切です。
また、主食・主菜・副菜をそろえて食べることでいろいろな栄養素がとれ、バランスよく食べることができます。
下記に「元気ごはんレシピ」を紹介します。1食分毎のヘルシー献立を載せていますので、参考にしてください。
元気ごはんレシピ
画像をクリックするとレシピがみられます。
【お魚のメニュー】
【お肉のメニュー】
【大豆製品のメニュー】
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