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食生活について

印刷用ページを表示する掲載日:2020年5月11日更新

食生活について

 生涯を健康で元気に過ごすためには、1日3食規則正しく食べることが大切です。

 また、主食・主菜・副菜をそろえて食べることでいろいろな栄養素がとれ、バランスよく食べることができます。

 下記に「元気ごはんレシピ」を紹介します。1食分毎のヘルシー献立を載せていますので、参考にしてください。

元気ごはんレシピ

 画像をクリックするとレシピがみられます。

 【お魚のメニュー】

魚メニュー1さかなメニュー2魚メニュー3

魚メニュー4魚メニュー5

【お肉のメニュー】

肉メニュー1肉メニュー肉メニュー2

肉メニュー4肉メニュー5肉メニュー6

【大豆製品のメニュー】

大豆製品のメニュー1大豆製品のメニュー2